Au cours de ce beau WE dans l'Embrunais, Nathalie nous a initiés aux principes de la marche afghane, cette technique de marche basée sur la mise en cohérence de la respiration et des pas : ceci au cours de petites randonnées avec vue sur le lac de Serreponçon et autour du petit lac de Siguret. L'occasion aussi de profiter des connaissances de Nathalie en botanique et phytothérapie, en découvant sur notre chemin plusieurs plantes et leurs vertus médicinales.
Nathaie nous a également fait pratiquer quelques postures de yoga. Elle nous a apporté de nombeuses informations très intéressantes tirées de la médecine chinoise : méridiens, points à stimuler pour aider le corps à mieux fonctionner...
Un excellent accueil dans son chalet de Siguret est venu compléter ce WE, avec un excellent dîner cuisiné "maison" à base de savoureux produits bio locaux.
